2. Advent

TV Jahn 1911 Königshardt e.V.

Termine 2020

Mitgliederhauptversammlung
am 29.03.2020
um 16:30 Uhr
im Fritz Terhard-Haus
Kiefernstraße 20
46147 Oberhausen

donnerstag 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

   
Petra Dobener

KAHA®-Instructor : Petra Dobener
Donnerstag: 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

VH Gymnastikhalle
   
 
Kaha
Was ist KAHA®?
KAHA® ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Zielgruppen
Ein Angebot an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger. Jüngere und ältere Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Übergewichtige Personen, leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele
Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist. Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich. Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.

KAHA® - Instructor: Petra Dobener
TV Jahn 1911 Königshardt e.V.
Geschäftsstelle
 
Mo. u. Do. von 10:00 - 12:00 Uhr
zusätzlich Do. von 18:00 - 19:00 Uhr
46147 Oberhausen, Kiefernstraße 20
Telefon: (0208) 672 822, Fax: (0208) 6214394
E-Mail: tvjahn1911@gmx.de
Homepage: www.tv-jahn1911koenigshardt.de
Statistik
 
 
 
Bankverbindung
 
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