Zumba & more

ZUMBA auch für Anfänger!
Für Zumba brauchst du nicht tanzen zu können,
das Wichtigste ist, sich mit Spaß zur Musik zu bewegen.
Zumba nutzt nicht nur die motivierenden lateinamerikanischen Rhythmen
sondern auch Moves aus Aerobic und Tanz.
Das Training ist eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung.


Übungsleiterin: Marion Luft	Freitag: 09.00 Uhr - 10.10 Uhr VH Gymnastikhalle

Die Prinzipien von Zumba sind:
     ⇒ Fettverbrennung maximieren
        ⇒ Verbesserung der Koordination
⇒ Muskelaufbau - im Gesäß
                                            - der Beine und Arme
                                     - der Körpermitte

sowie Stärkung des wichtigsten Muskels, des Herzmuskels
und damit verbundene Stärkung des Kreislaufes,
um nicht zu vergessen einfach nur Spaß zu haben.

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