Sportabzeichen
Abnahme des Deutschen Sportabzeichens + des Deutschen Sportabzeichens für Menschen mit Behinderungen durch Übungsleiter Friedel Bergermann
Abnahme Leichtathletik:
Volksparkstadion Sterkrade: April bis September, jeden Mittwoch um 16:30 Uhr
Stadion Buchenweg: während der Sommerferien, jeden Dienstag um 18:00 Uhr
Abnahme Schwimmen im Hallenbad Sterkrade in den Sommerferien ab dem 30. Juli:
Montags um 16:30 Uhr: 30. Juli, 6., 13. und 20. August
Donnerstags um 18:30 Uhr: 2., 9. und 16. August
Abnahme Radfahren, Start Kirchhellener-/Eupenstr.:
Samstags um 10:00 Uhr: 18. August, 15. und 29. September
Die Abnahme erfolgt nur bei Fahrern mit Helm.
Das Sportabzeichen wird vom Deutschen Olympischen Sportbund als Auszeichnung für gute vielseitige
körperliche Leistungsfähigkeit verliehen. Es ist als Ehrenzeichen staatlich anerkannt.
Die Kosten des Sportabzeichens für Vereinsmitglieder werden vom Verein übernommen.
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Leistungsprüfung für Herz und Lunge sowie für Vielseitigkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. So müssen innerhalb eines Kalenderjahres aus 5 verschiedenen Gruppen 5 Übungen ohne Leistungsdruck absolviert werden. Die zu erfüllenden Bedingungen sind altersgerecht abgestuft. Es entfällt jegliche Wettkampfbedingung und man muss nicht besser sein als andere Mitbewerber.
Zielsetzung der Gruppe 1 ist es, die allgemeine Schwimm-Fähigkeit zu überprüfen. Neben der Leichtathletik und dem Turnen gehört das Schwimmen zu den Klassikern des Sportabzeichens seit der Einführung des Breitensport-Ordens 1913. Wenn Sie 200 m in der für Sie maßgeblichen Zeit absolvieren können, haben Sie die Prüfung bestanden.
In Gruppe 2 geht es darum, die Sprungfähigkeit anhand eines Hoch- oder Weitsprunges (oder eines turnerischen Sprunges) nachzuweisen. Das Überwinden von Hindernissen gehört neben dem Laufen zu den elementaren Bewegungsformen des Menschen. Wichtig ist das Trainieren einer guten Technik, sowohl in der Absprung- als auch in der Landephase.
In der Gruppe 3 gilt es, Schnelligkeit zu beweisen. Die Schnelligkeit ist die Fähigkeit, eine zyklische, wiederkehrende Bewegung in möglichst rascher Folge zu wiederholen. Der Kurzstreckenlauf kann zwischen 50m und 1.000m ausgewählt werden. Damit stellen Sie eine weitere Grundlage Ihrer körperlichen Fitness unter Beweis, die von jeher zu den motorischen Fähigkeiten gezählt wird. Alternativ zum Laufen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schnelligkeit auch in den Sportarten Radfahren oder Inline-Skating unter Beweis zu stellen.
Die Gruppe 4 ist eine Kombination aus verschiedenen motorischen Fertigkeiten. Es sind Kraft, Schnellkraft, aber auch eine möglichst gute Koordination zwischen Armen, dem Schultergürtel und dem Rumpf erforderlich, um beispielsweise den Stoß einer Kugel oder den Wurf eines Schleuderballs möglichst optimal ausführen zu können. Eine solche Fähigkeit zur Koordination wird im Alltag kaum gefördert und lässt mit dem Alter immer mehr nach. Aber sie erleichtert in vielen Momenten das Leben.
Die Gruppe 5 wird Ihre persönliche Ausdauer wird getestet. Wenn Sie nicht schon regelmäßig laufen oder walken, sollten Sie für diese Gruppe viel Vorbereitungszeit investieren. Denn: Ausdauer hat aus sportmedizinischer Sicht einen äußerst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, da das Herz- und Kreislaufsystem gestärkt werden. Für das Sportabzeichen müssen Sie als klassische Leichtathletik-Übung mindestens 3.000m bei den Männern bzw. 2.000m bei den Frauen laufen. Aber in dieser Gruppe sind viele Alternativen vorhanden. Sie können auch 20 km Radfahren, 10 km Skaten oder Ski-Langlaufen, 1.000m Schwimmen oder im höheren Alter auch 10 km wandern wählen, ganz wie Sie Lust haben.
Das Sportabzeichen in Bronze - Silber - Gold
Sportabzeichenverleihung Friedel Bergermann 2009
Sportabzeichenverleihung Friedel Bergermann 2010
Sportabzeichenverleihung Friedel Bergermann 2011