Er & Sie
Montag: 15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Fritz Terhard-Haus
Übungsleiterin: Doritt Göbel
Er & Sie
Dienstag: 10.00 Uhr - 11.15 Uhr
VH Gymnastikhalle
Übungsleiter: Friedel Bergermann
Weihnachtsfeier 21.12.2010
Der letzte Gruppentreff im alten Jahr, unsere schöne Weihnachtsfeier war. Vollzählig waren wir erschienen und fragten uns,
wo ist nur 2010 so schnell geblieben? Vom TV-Jahn in Königshardt, stand für uns zur Weihnachtsfeier, der gemütliche Gesellschaftsraum parat.
Die Vorbereitungen von Speis und Trank, von Mitgliedern, schon daheim stattfand. Ein köstliches Büfett war angesagt, dass allen Anwesenden auch
entsprach. Es wurde geklönt, gelacht und Weihnachtslieder auch gesungen, die Weihnachtsfeier, die war uns sehr gelungen.
Zum Schluss, da war uns allen klar, die Weihnachtsfeier, die gibt es auch im nächsten Jahr. Abschlußfassung:
Wir danken den fleißigen Mitgliedern, die zum Gelingen der Weihnachtfeier beigetragen haben.
Dem Gruppentrainer Friedel Bergermann gilt unser Dank, denn er macht uns alle Fit und setzt dabei keinen, auf die RESERVEBANK.
Verfasser im Namen der Gruppe: H.LORENZ
Er & Sie
Dienstag: 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Fritz Terhard-Haus
Übungsleiterin: Doris Überbach
Gruppenfoto
Er & Sie
Dienstag: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
TH Hartmannschule
Übungsleiter: Marlene Kassing
Wir treffen uns jeden Dienstag unter dem Motto: Sport ist in der Gruppe doppelt schön!
Einige Mitglieder aus unserer Gymnastikgruppe sind schon über 25 Jahre dabei
und haben sich durch regelmäßigen Sport bis ins hohe Alter ganz schön fit gehalten.
Neben unseren sportlichen Aktivitäten planen wir u. a. auch jedes Jahr einen Sommerausflug.
Romantikfahrt auf dem Rhein 2011
Er & Sie
Mittwoch: 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
TH Buchenweg
Übungsleiterin: Nicole Hafeneger
Er & Sie ab 50 Jahren
Freitag: 18.00 Uhr - 20.00 Uhr
TH Hartmannschule
Übungsleiterin: Katarina Rasovec
Ballade zum 10-jährigen Bestehen unserer Sportgruppe „ Die Flotten“
Wir „Flotten“ sind gekommen heute zu feiern hier ein Fest.
Seit gut 10 Jahren geben wir alle im Turnen unser Best’s.
Und das gelingt ganz einfach, weil uns’re Helena,
mit Umsicht mit Durchsicht, mit Vorsicht und Freude
Trainiert mit uns seit acht Jahr’n.
An jedem Freitag turnen wir fleißig beim „Königshardt e.V“.
Wir sind fast alle über 60, doch machen wir niemals blau.
Denn als im Jahr 2000 Helena zu uns kam,
da waren wir alle, ganz ehrlich, sehr glücklich,
dass sie uns übernahm.
Zuvor trainierte sie mit Kindern mit Freude und Elan,
und manchmal hat es sich ergeben, dass sie auch zu uns kam.
Sie kam dann immer öfter, bis sie ganz bei uns blieb,
und alle Beteiligten waren der Meinung,
dass es nichts Bess’res gibt .
Drum hat sie sich für uns Senioren sehr engagiert geregt,
und hat so manche Fitnesskurse für Ältere belegt.
Mit ihrer Lieblingsübung bring sie sich gerne ein:
Dann rollen wir eifrig die einzelnen Wirbel rauf-runter,
so soll es sein.
Geduldig, ruhig und präzise erklärt sie uns wie’s geht:
Schaut her zu mir erst einmal alle, dass ihr die Übung seht.
Und macht man einen Fehler, dann schreitet sie auch ein
Und gibt unserm Körper die richtige Haltung,
ja, ja, so muss es sein.
Helena ist ein Frauenzimmer, gar hold und liebenswert.
Das hatte einst auch ihr Gespusi, der Simon, schnell bemerkt.
Drum feierten die beiden schon bald ihr Hochzeitsfest,
mit Vater, mit Mutter, Geschwistern und Freunden
und auch mit uns „Flotten“ als Gäst’.
Jetzt leben sie im Bergischen Lande und wir im Ruhrrevier.
Doch hat Helena uns nicht verlassen, dafür wir danken ihr.
Geduldig und mit Liebe, auch Strenge muss mal sein,
so heizt sie durch’s Worken, durch’s Laufen und Joggen
Geschmeidigkeit uns ein.
Die Knie zum Ellenbogen erheben, die Hacken an dem Po,
die Arme bis zur Decke strecken, wer stöhnt denn jetzt schon –ooh-.
Das Gleichgewicht zu halten, das fordert sie stets ein,
auch wenn wir mal schwanken, die Arme absinken,
Die Disziplin muss sein.
Die Körperspannung beizuhalten, das geht am besten so:
Da sollen wir die Schulter drücken bis runter an dem Po,
dazu den Bauchnabel zur Wirbelsäule ran ,
vergesst nicht das Atmen, entspannt euch natürlich,
-wir üben noch daran-
Beruflich hat Helena gerne das Bauwesen studiert
Mit Praktika und mancher Prüfung den Bachlore absolviert.
Und wenn sie dann mal fehlte, hab’n wir, auf uns gestellt,
mit Hilfe von Bärbel und Günter recht emsig
dem Training uns gestellt.
So haben wir mit ihr gemeinsam Studentenstress erlebt,
und macht sie noch den Masterabschluss frag’n wir uns wie’s weiter geht .
Wirst du noch bei uns bleiben für möglichst lange Zeit ?
Dann würden wir „Flotten“ die Flotten auch bleiben
Und fitt für alle Zeit.